一般人坐火车去拉萨会有反应吗,坐火车去拉萨攻略有高原红反应吗

1.第一次去西藏，坐火车进藏的话会不会有高原反应？

2.从西安到拉萨坐火车会不会出现高原反应？

3.西藏游，坐火车去会有高原反应吗？

建议带上水壶，一路上多喝些水，因为车厢封闭好，很干燥，也可以多带些水果。车上是提供热水的，不过其他饮料购买都很贵。还有可以带一些碗面之类的食品，车上用餐也很贵，盒饭是30元一位。晚上睡觉温度倒是可以，不过太干燥了，一晚上也没怎么睡好，不断起来喝水。可以准备个湿毛巾或是湿巾，太干燥的时候可以擦擦脸。

火车上倒是没有觉得有太大的高原反应，因为过了格尔木就开始供氧了。如果担心高原反应的话，可以提前喝些红景天。或是到淘宝上买一些高原安或是奥默携氧片，难受的时候吃一些。

不知你买的是几点从西宁出发的车票，从西宁出来大概一个小时火车行进方向的左侧就可以看到青海湖了，风景很美，可以在车上拍拍照片。我是从兰州出发，下午两点到西宁的，晚上过的唐古拉，这一段的景色因为是在夜间，都没有看到。但是过了那曲，就可以看到羌塘大草原和念青唐古拉山了，这一路上景色也是非常漂亮的。

第一次去西藏，坐火车进藏的话会不会有高原反应？

火车内环境拥挤、嘈杂，不良的环境会进一步加重身体的不适感，40多个小时都待在这么一个密闭的小空间里，会消耗我们大量体力。等到达拉萨，需要我们身体去面对高原缺氧环境时，却已经没有了体力。

当然，来西藏旅游进藏方式的选择对于高原反应只是一小部分的影响，还要注意的地方有很多，注意休息、不要剧烈运动，服用高原安、葡萄糖等产品，旅途过程多喝水，增加血液含氧量，可以帮助身体适应高原缺氧环境。

从西安到拉萨坐火车会不会出现高原反应？

不管选择坐火车还是坐飞机进藏，其实与会不会高反并没有太大的直接关系。之所以有很多人认为坐火车进藏可以避免高原反应是因为坐火车是一个渐进的过程，从而给人提供了适应海拔变化的时间。而飞机的话则是一种突变的交通方式。

可能三个小时前你还在平均海拔在100米以下的东部沿海，三个小时后你就站在了3650米高海拔的拉萨。这两者相差甚远的时间差给了很多人错觉，觉得坐火车要比坐飞机来得不容易高反一些。

但是事实上坐火车并不能完全杜绝高原反应的发生，同样做飞机也不代表就一定会出现高反。进藏会不会高反其实与人的身体素质有着非常大的联系。相信不少人在进藏之前做攻略的时候都会看到：进藏之前少做运动的告诫。

这是因为常做运动的人比不做运动的人肺活量更大，所以所需氧气也就越多。所以身体素质好的人到了氧气比较稀薄的西藏会比身体差的人更容易高反。还记得当时我坐火车进藏的时候，同车厢的几个男孩子就都高反了，而我一个女孩子却没有什么反应。

不过第一次进藏还是比较推荐火车。因为坐火车进藏，进入藏区之后的几个站点，列车员都会在停站时让你下车感受下空气，如有不适可以提前下车。相反飞机就没有这种待遇。所以不知道自己能不能适应西藏空气的人，不怕辛苦的话可以选择坐火车进藏。

西藏游，坐火车去会有高原反应吗？

高原反应即急性高原病(acute high altitude disease, AHAD)，是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。 高原反应，包括急性和慢性高原反应。由平原进入高原或由高原进入更高海拔地区后，机体在短时期发生的一系列缺氧表现称为急性高原反应。慢性高原反应为有些人通过长期不断的调节过程仍不能适应，以致形成一种高原机能失调的现象，呈现一系列临床症状。慢性高原反应又称为“机体机能失调”。一般认为凡进入高原三个月后，仍有部分或全部高原反应症状，可视为慢性高原反应。　高原反应的症状一般表现为：痛、心慌、气促、食欲减退、倦怠、乏力、头晕、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、胸闷痛、失眠、眼花、嗜睡、眩晕、手足麻木、抽搐等。体征为心率加快、呼吸加深、血压轻度异常、颜面或四肢水肿，口唇紫绀等。慢性高原反应临床表现多种多样，症状可以是上述表现的部分，也可以是其大部分或全部，症状时隐时现，返回平低海拔地区后一般可消失，与急性高原反应的临床表现有较多的相似之处 注意事项　　·高原上动作要缓，尤其是刚刚到达的时候要特别注意；不要暴饮暴食，但要多喝水。　·旅程不要安排太紧，留一些时间作身体适应；如果要去户外活动或登山等，每天的上升高度通常不要超过1000米。　·准备一些常用药：高原安、高原康、高原宁、乙酰唑胺、速尿、地塞米松等，最好在进藏前三、四天就服用，或遵医嘱，进藏后可大大缓解高原反应，这些药价钱便宜，普通药店都有销售。　·千万别带着感冒进藏，进藏后两天内尽量不洗澡，以免着凉和消耗体力。　·藏区天气多变，一天内可以经历四季。要带足保暖的衣服，一层一层的穿，方便适应迅速变化的气温，严防感冒及其引起的并发症。

火车进藏海拔逐步提升，理论上来说确实可以让身体逐步适应高原环境。但是火车内环境拥挤、嘈杂，不良的环境会进一步加重身体的不适感，40多个小时都待在这么一个密闭的小空间里，会消耗我们大量体力。另外，火车从格尔木开始全车供氧，火车内氧含量虽然比平原地区低一些，但比西藏还是高了不少了。等我们到达拉萨，身体还是需要去适应更缺氧的环境，但此时体力已经消耗得差不多了。

飞机进藏是一下子进入高海拔缺氧环境，体力还算保持得良好，但突然的氧含量变化，会让很多人在8到10小时后消耗完体内氧气，从而出现高反。

所以，飞机进藏还是火车进藏各有优缺点，对于体能较好或者想要看沿途风光的朋友，可以考虑火车进藏，对于体能较弱或者假期紧张的朋友，可以考虑飞机进藏。

出发前服用高原安、红景天，到了西藏好好休息、不要做太多消耗体力的活动、禁烟禁酒，绝大部分人都不会有剧烈高反，3到5天也就适应了。